Туризм представляет собой универсальную форму физической активности, поскольку совмещает несколько видов спорта и способствует максимальному развитию самых разных физических и психологических навыков. Туризм заряжает положительными эмоциями в гораздо большей степени, чем спорт, поскольку не приносит поражений. Кроме того, он связан не только с оздоровительными нагрузками, но и с определенными видами активного отдыха, очень полезного для организма человека: в походе всегда найдется время для рыбалки, грибной охоты, фотографирования и т. д.
В последние годы получил широкое распространение экотуризм - посещение уголков нетронутой природы. Поскольку техногенное загрязнение среды вблизи человеческих поселений достигает катастрофических масштабов, экотуризм особенно ценен. Благодаря этому виду активности человек на время уходит от воздействия факторов экологического неблагополучия.
Прежде чем приступить к укреплению здоровья посредством спорта и тем более туризма, необходимо заняться закаливанием.
Оно включает в себя комплекс мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма различным неблагоприятным факторам среды, в особенности переохлаждению и перегреву. Благодаря закаливающим процедурам улучшается иммунитет человека. Главные компоненты комплекса закаливания -воздушные и солнечные ванны, а также водные процедуры.
