Монодобавки

Монодобавки целесообразно применять при явлени­ях нехватки (гипо- или авитаминоза) какого-то кон­кретного витамина. В остальных случаях наибольшее значение для организма мужчины имеют поливита­минные комплексы, содержащие следующие вещества:

- все основные витамины (около 20 веществ);

- некоторые основные витамины (6-8 веществ);

- витамины группы В;

- аскорбиновую кислоту и рутин (аскорутин);

- ретинол и токоферол (аевит).

Начиная с 40-летнего возраста, курсы витаминоте­рапии должны проводиться систематически, главным образом рекомендуются к применению аевит и аскор­биновая кислота.

При лечении ряда заболеваний витаминные препа­раты используются вовсе не потому, что их количество в организме понижено. Просто в данном случае прини­мается во внимание фармакологическое действие вита­минов. Например, никотиновая кислота расширяет со­суды, пантотеновая усиливает перистальтику кишеч­ника и т. д. Кроме того, витамины принимают в целях устранения побочных эффектов от использования сульфаниламидов или антибиотиков.

Неправильный, не согласованный с врачом прием препаратов этой группы может привести к нежела­тельным результатам, особенно в случае применения монодобавок, если не соблюдается дозировка или ком­бинируются несовместимые вещества. Чрезмерное употребление витаминов ведет к развитию гипервита-миноза. Возможны и другие, более опасные последст­вия. Некоторые витамины не уживаются вместе, на­пример В₁₂ стремится вытеснить практически все ос­тальные витамины. Витамины В_{2 и} g способны вытеснять витамин В₁.

Вместе с тем недостаточное употребление одних ви­таминов сводит на нет прием синергичного ему вещест­ва: синергичные витамины могут эффективно потреб­ляться лишь в комплексах. Скажем, аскорбиновая ки­слота требует присутствия рутина и тиамина, тиамин -витамина В₁₅, р_етинол - токоферола и т. д.